わきがはグッズで予防対策|専門医で集中治療して臭いとサヨナラ

サプリの種類と摂取法

錠剤

人気のプエラリアサプリ

バストアップサプリには沢山の種類がありますが、草分け的存在なのが「プエラリア」です。プエラリアは正式にはプエラリアミリフィカという名称があります。タイ産のハーブの一種で、葉っぱではなく根っこの部分にバストアップ成分が詰まっています。根っこの部分にあるのが、ミロエステロールやデオキシミロエステロールといった植物性エストロゲンです。これらはプエラリアにしか発見されていない成分で、肌を美しくしたり、グラマーな体を作ったりする効果があります。プエラリア原末を配合したバストアップサプリは、バストアップ効果や美肌効果、アンチエイジング効果などがあることから、女性に大人気です。含有量や純度が高いものほど効果が高くなる傾向があります。

バストアップするコツ

バストアップサプリのプエラリアはエストロゲン増加をサポートします。美人ホルモンのエストロゲンが増加すると、外見も内面も女性らしさがアップします。なるべくエストロゲンが優位になる卵胞期に合わせて摂取すると、プエラリアの効果をしっかり得ることができます。逆に黄体期にはプロゲステロン増加をサポートするバストアップサプリを飲むのが効果的です。プロゲステロンに働きかける成分には、ブラックコホシュやワイルドヤムなどがあります。同時にバストマッサージや大胸筋を鍛えるエクササイズをしたり、ツボ押しをしたりすると効果が高まります。また、日中や夜寝ているときにバストから脂肪が流れないように「育乳ブラ」をつけるのもおすすめです。